魷魚的三大作用:補鈣補血促進骨骼發育

魷魚，壹種水產食品，也叫。魷魚？生活中，大街小巷都有。魷魚常見的吃法有很多種，可以直接油炸，熱炒。市面上，各大超市的魷魚絲、魷魚絲、魷魚幹等魷魚制品比較多。下面我給大家介紹壹下魷魚的三大功能。魷魚可以補鈣補血，促進骨骼發育。來看看喜歡魷魚的朋友吧。

魷魚的三大功能:

1、魷魚富含鈣、磷、鐵，有利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；

2.魷魚富含蛋白質和人體所需的氨基酸，還含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能；

3.其中所含的多肽和硒具有抗病毒和抗輻射作用；魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的作用。

通過上面的文章，我們知道了魷魚不僅可以有效治療貧血，還可以護膚、滋陰養胃。希望這些能幫助到大家。為了身體健康，我們不妨多吃點魷魚。