西梅可以多吃嗎？

梅幹，最初是幹李子，形狀像杏子。法國西南部是李子的故鄉，加州李子產於此。西梅富含維生素A和纖維素，還含有鐵、鉀等礦物質，但不含脂肪和膽固醇。西梅可以幫助老人補充鐵、鋅、鉀，強身壯骨，給孩子增加各種維生素。吃三個中等大小的梅幹相當於吃壹個新鮮水果的纖維含量。

西梅含糖量和植物酸高，有很好的滋補作用，但對胃腸道和血氧的影響也不小。只有適量食用，才能發揮最大的滋補作用。建議普通人壹次吃梅幹五次，每天吃2-3次。

糖尿病患者最好壹次服用1-2粒，壹天兩次。梅幹是腌制食品，含有亞硝酸鹽等對健康有害的物質，所以哺乳期女性最好不吃或少吃。西梅含有大量的糖。對於糖尿病患者來說，任何含糖量高的食物都必須避免，因為糖尿病患者的糖代謝功能較弱，血糖已經過高。吃含糖量高的食物，無疑會增加身體負擔，導致胰腺衰竭，嚴重時甚至危及生命。所以糖尿病人不適合吃西梅。