平時註意事項:
1.不吃辛辣、辛辣、油炸、油炸品，如辣椒、生姜、油條、燒餅、餅幹、快餐面等。
2.不偏食，飲食多樣化。多吃含維生素較多的蔬菜和水果，如平果、新蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
要開朗，不要總想著讓人煩的事情，每天都要開心的生活。
4.日常生活要努力，註意休息，不要熬夜上網。
5.秋天天氣幹燥的時候，可以用新鮮的羅漢果當茶葉泡水，也可以用麥冬、菊花、甘草等食材泡水。
積極運動，最簡單有效的運動方法就是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。