吃蓮藕有什麽好處？l

親愛的，很高興為妳解答。功效與作用:蓮藕清熱涼血，健脾開胃，養血生肌，清香微甜，清脆爽口，含有豐富的營養成分，是調節津液的佳品。蓮藕味甘、澀，性平，歸肝、肺、胃經。具有清熱涼血、健脾開胃、養血生肌的功效。1，清熱涼血:蓮藕性寒，有清熱涼血的功效，可治療熱射病；蓮藕味甘，水潤，對發熱、口渴、鼻衄、咯血、出血的人有壹定的治療作用。2、健脾開胃:蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出獨特的香味，還含有鞣質，具有壹定的健脾止瀉、增進食欲、促進消化、增進食欲、強身健體的作用，有利於食欲不佳、食欲不振者的恢復。3.益血生肌:蓮藕含有銅、鐵、鉀、鋅、鎂、錳等微量元素，並含有豐富的蛋白質、維生素和澱粉，具有補氣血的作用。蓮藕含鐵量高，適合缺鐵性貧血的人食用。希望回答對妳有幫助。