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吃紫薯和吃紅薯有什麽區別?

1,顏色不同?

1)紫薯也叫黑薯,皮紫色,果肉紫色至深紫色。

2)紅薯現在也叫地瓜,皮白色或紅色,肉多為黃白色。

2.不同的商業價值觀

1)紅薯是壹種營養全面的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

2)紫甘薯含有硒、鋅、鐵、磷等10多種礦物元素,18種氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素,尤其是花色苷具有很大的藥用價值。

3.味道不壹樣嗎?

1)紅薯的甜度比紫薯淡,蒸熟後的紅薯含水量更高,口感更薄。

2)紫紅薯味道更甜,比紅薯更好吃,口感更好。

4.不同的效果

1)紅薯更容易通便護眼。

2)紫薯更傾向於補充微量元素和硒,還具有花青素的抗氧化作用。

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