我壹次可以吃多少西番蓮？

百香果建議壹天最多吃3個。百香果含有蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素和各種氨基酸。營養價值高，酸甜可口，適合夏天食用。壹般壹天吃2-3片就夠了。百香果含有較多的酸，吃多了容易引起胃部不適。

吃太多百香果的危害:

1，腸胃不適？

百香果含有較多的有機酸。大量食用百香果會增加胃酸的分泌，對胃黏膜造成壹定的刺激，給胃部帶來不適。腸胃不好的人還會出現反酸、反酸、惡心的情況。？

2.對牙齒的傷害？

百香果含有較多的有機酸。大量吃百香果會刺激牙齒神經，引起酸味，這就是“倒牙”的情況。

百香果的最佳食用時間:

百香果營養豐富，除了空腹可以吃。百香果含有較多的酸性物質，進入體內後會促進胃中胃酸的分泌。飯後適量吃百香果，可以促進腸胃的蠕動，促進糞便的排出。午休後空腹喝百香果會引起胃酸分泌過多，反酸。