好處:
1.降血糖:肉桂粉可以通過增強胰島素敏感性和促進葡萄糖代謝來降低血糖水平。
2.增強免疫力:肉桂粉有消炎抗菌的作用，可以增強免疫力。
3.改善心血管健康:肉桂粉被認為具有降低膽固醇和甘油三酯水平的作用，可以降低心血管疾病的風險。
4.促進消化:肉桂粉能促進胃腸運動，增加胃酸分泌，可改善消化功能。
缺點:
1.極高劑量可能造成肝損傷:當劑量達到每日1g以上時，肉桂粉中的香豆素可能造成肝損傷。
2.過敏反應:部分人可能對肉桂粉過敏，出現皮疹、呼吸困難等不適癥狀。
3.與某些藥物相互作用:肉桂粉可與某些藥物相互作用，產生副作用。所以，在使用藥物的情況下，要先咨詢醫生。
總之，適量攝入肉桂粉可能有益健康，但仍需謹慎使用，遵循合理的食用建議。