2潤昌通邊蘋果富含膳食纖維、果膠等營養成分。如果早上吃壹些蘋果，膳食纖維和果膠會通過腸道進入胃中，促進腸道蠕動，增加糞便體積，加速食物殘渣排出體外。有潤腸通便的作用，早上吃蘋果也可以預防便秘。
美容美容蘋果是壹種香甜可口的水果，還含有具有美容作用的成分。蘋果中維生素C、E、B的含量非常高，對組織皮膚氧化和自由基損傷尤為重要。經常食用還能起到平滑皮膚、美斑、緩解皮膚粗糙的作用。
4提高免疫力民間有句諺語“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。這是因為蘋果中的營養成分比較齊全和豐富。吃蘋果可以補充身體所需的營養，增強身體免疫力，預防感冒等問題。