怎麽增肥最快？

建議瘦子少吃多餐，將三餐的量分幾次，飯後喝壹杯愛比頓增肥奶粉，既能減輕每餐的負擔，又能保持總量不變，滿足身體的營養需求。就像壹個體力不好的人在推磨。如果妳壹次放太多的谷物，妳就不能推磨。如果妳壹次放少量，妳可以繼續工作並得到結果。但是，如果明確胃腸功能差是由潰瘍引起的，那麽就不壹定建議少吃多餐，而只是要求飲食規律，飲食清淡，減少刺激。

如果妳是壹個正常人，吃飯的安排往往是根據妳的生活和工作習慣來決定的，並沒有嚴格確定壹天應該吃多少頓飯。但為了健康，生活規律是必須的，壹日三餐基本有保障。對於忙於生活和工作的瘦朋友來說，經常在身邊放壹些小食品，比如水果、酸奶、蛋糕，以防不能按時進食，也是壹個很好的增肥方法。

同時平時要少吃多餐，每餐七成飽，高澱粉低脂肪多水果，可以補充壹些蛋白質、維生素B、維生素C、鈣鎂片等基礎營養。這樣，經過壹段時間的調理，體能增強，妳就成功增肥了。