哈密瓜有什麽營養？

哈密瓜的營養價值豐富。哈密瓜是壹種低熱量低脂肪的水果，含有糖粉、蘋果酸、維生素、鈣、鐵、磷等多種元素，對人體健康十分有益。其中的鉀還可以預防冠心病，維持正常的心率和血壓，幫助受傷的身體快速恢復。

哈密瓜含有大量的維生素A，可以保持皮膚白皙，美容養顏，降低白內障的風險。此外，哈密瓜中含有的葉酸還可以預防兒童神經管畸形。

相關說明

哈密瓜品種資源豐富。根據成熟度不同，可分為早熟、中熟、晚熟品種。早熟和中熟的叫夏瓜，晚熟的叫冬瓜。早熟品種主要有黃丹子、納西幹、包子可口奇、石天401等。其特點是皮薄肉細，香味濃郁。中熟品種主要有脆嫩多汁的紅心，肉厚細膩，清香爽口，深得人們喜愛。

晚熟品種主要有黑眉、綠麻皮、電池紅、綠皮紅肉、綠皮冬瓜、黃皮白肉等。“黑眉”和“綠麻皮”的特點是瓜瓤呈淡藍色，貯藏後瓤由脆硬變為柔軟多汁、香甜醇厚。

百度百科-哈密瓜(葫蘆科甜瓜的壹個變種)