2.藜麥米飯。作為正常的炒飯，加點藜麥炒壹下就好了。
3、蕎麥豆漿。可以在豆漿機裏加入壹些黃豆和藜麥做成果汁喝。
4.做意大利面。做面食的時候加點藜麥粉就好了。
5.做沙拉。煮壹些藜麥米飯，切壹些水果，根據自己的喜好做壹份沙拉。
6.在腮紅甜點裏放點藜麥。在甜品裏敲點藜麥，營養又好吃。
7.茶:其實藜麥麥茶喝起來很香。如果沒試過，可以試試。
擴展數據:
功能:
增加飽腹感:藜麥不僅能為健康補充營養，還能增加飽腹感。而且藜麥的蛋白質含量高，適量食用可以讓飽腹感更持久。
提高記憶力:藜麥富含氨基酸，適量食用更有利於營養吸收。對於經常用腦的上班族和學生來說，早餐還是適量吃點藜麥比較好。
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