可以每天多喝點百合茶，讓身體更好的吸收百合中所含的生物活性，有很好的養生、寧心安神、補中益氣、美容養顏的作用，而且還能因為百合的清香而給我們壹個好心情。
據藥理研究，百合具有良好的鎮咳作用，並能增加肺部的血液灌註，改善肺功能。百合也有壹定的鎮靜作用。
中醫認為，百合性微寒，性平，有清火、潤肺、安神的功效。其花和有鱗的莖可入藥，是壹種藥食兩用的花。1.潤肺止咳:鮮百合含有黏液，具有潤燥清熱的作用。中醫治療肺燥或肺熱咳嗽常有效。
2.寧心安神:百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於發熱後余熱、恍惚、失眠多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。
3.美容養顏:百合潔白細膩，鮮嫩，富含粘液和維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝。經常吃百合有壹定的美容功效。
參考資料:
百度百科-百合
參考資料:
百度百科-百合茶