另外，平時也可以註意保暖，避免受風著涼。飲食要清淡，不能吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。也可以用熱水進行熱熏蒸，讓鼻子通氣。也可以在鼻梁上垂直按摩至發際線，這樣也有助於鼻塞的疏通。也可以貼上鼻貼，疏通鼻塞。
建議大家平時要註意，不要長時間用手摳鼻子，這樣容易損傷鼻粘膜。如果有壹些火或者細菌感染，很容易導致鼻出血。1，熱力熏蒸。清水加醋燒開，把鼻子放在開水上，讓蒸汽熏蒸鼻孔。幾分鐘後，鼻塞就會緩解。2、白蘿蔔法。用白蘿蔔榨汁，用棉簽蘸點汁放鼻孔裏。3.鮮蓮藕法。鮮蓮藕有收縮皮膚黏膜的作用。如上使用，睡前效果最好。4、吹風機法。這壹招的原理和熱敷是壹樣的。用吹風機吹鼻孔或太陽穴、大椎、風池穴等穴位。