具體步驟:
1、清炒胡蘿蔔流蘇原料:準備壹斤左右的胡蘿蔔流蘇，蒜瓣，鹽，幹辣椒。做法:將蒜瓣和幹辣椒放入炒鍋中翻炒，將胡蘿蔔和櫻花翻炒至斷生，加入適量鹽翻炒均勻後即可食用。功效:清炒胡蘿蔔流蘇味道鮮美，既能刺激食欲，又能補充多種微量元素；
2、胡蘿蔔流蘇做餡。胡蘿蔔流蘇的饅頭或者水餅都很好吃。將胡蘿蔔流蘇剁碎，然後與肉餡或果仁等各種配菜混合，再加入調味料調成自己喜歡的口味。
3.胡蘿蔔流蘇蛋卷。
胡蘿蔔纓的作用和禁忌；
蘿蔔纓是農村常見的食品，具有豐富的營養價值。據大量研究表明，蘿蔔纓的某些營養成分高於蘿蔔，其中維生素C和維生素K的含量是根的數倍，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的含量也很高。具有提高免疫力、抗癌、抗腫瘤、助消化的作用。但由於蘿蔔纓辛辣，體質較弱，腸胃病患者仍禁止服用。