山藥蘆薈燉百合
材料
原料:山藥50克，蘆薈150克，百合50克，清水500克。調料:冰糖20克。
工作方法
1.蘆薈、山藥去皮，切條泡水，百合精華花瓣洗凈備用。
2.取壹個幹凈的鍋上火，加水，山藥，蘆薈，百合，冰糖，大火煮開，文火15分鐘。
功效
食用蘆薈含有豐富的維生素，可以護膚美容。
百合有潤肺止咳的功效，特別是對於肺熱、痰稠或幹咳無痰者。
蓮子紅棗燉林蛙
材料
中國林蛙:15g水:蓮子4碗:紅棗20g:冰糖6個:生姜4小塊:3片。
工作方法
(2-3人)
1.將中國林蛙洗凈，用冷水浸泡4-6小時；浸泡後，去除筋膜和黑色雜質；加入3片姜焯壹下；
2.蓮子洗凈；紅棗洗凈，拍平，去核；
3.將清水燒開倒入燉鍋中，然後加入泡好的林蛙、紅棗、蓮子、冰糖，燉壹個半小時。
功效:
不燥不熱，潤肺補腎填精。冬季除了女性普遍保養，男性也適合飲用。