1、紅薯:紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。將紫薯和紅薯混合在壹起制成米糊，口感更豐富，營養價值更高。
2.糙米:糙米富含膳食纖維、維生素和礦物質。將紫薯和糙米混合做成米糊，可以讓營養成分更好的被吸收利用。
3.核桃:核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。紫薯和核桃混合在壹起做成米糊，味道更香，營養價值也得到了很好的提升。
4.燕麥:燕麥富含膳食纖維、蛋白質和維生素。紫薯和燕麥可以混合在壹起做成米糊，可以更好的吸收和利用。
5.黑芝麻:黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。紫薯黑芝麻做的米飯，生活感很豐富，是個不錯的選擇。
以上內容參考百度百科-燕麥。