這麽多黑芝麻營養完全夠用，還需要吃其他食物補充營養。黑芝麻雖然營養價值高，也不難吃，但是可以和很多食物壹起吃，但是不能吃太多。吃多了沒什麽用。懷孕期間需要營養均衡，什麽都盡量吃，不挑食。
孕婦吃黑芝麻的好處:
1.黑芝麻含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素。不僅香氣濃郁，還能促進食欲，有利於各種營養物質的吸收。
2.芝麻中的鈣遠遠高於其他蔬菜和豆類，僅次於蝦殼。孕婦常吃，對胎兒的發育有很好的促進作用。
3.同時芝麻含有大量的油脂，所以對於孕期容易便秘的孕媽媽有很好的效果。此外，芝麻含有植物性食物中最多的維生素。
4.維生素可以促進細胞分裂，延緩細胞衰老，起到美容養顏的作用。