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牛肉怎麽做營養價值最高

牛肉怎麽吃最有營養

1、清燉後得半成品,可以切片後加上各種醮碟,或者小炒或者幹煸做成香辣。

2、這種清燉的做法,壹般第壹步都是把大塊牛肉放在清水中浸泡,去掉裏面的血水,之後加入老姜拍破,小蔥挽結,料酒,鹽,幹花椒,幹辣椒節壹起腌制4-8小時。

3、冷水,把牛肉及腌牛肉的料壹起下入鍋中,焯水,壹般焯水5分鐘左右。之後撈出冷水沖去浮末清洗幹凈。腌制料不要扔。

4、煮牛肉的鍋中加入開水,把焯過水的牛肉和姜蔥花椒辣椒壹起下入鍋中,加鹽和料酒,大火燒開後,小火燉制,壹直到牛肉全熟為止。燉的時候湯水裏的鹽要偏重壹點,而這個牛肉湯的營養也不錯,可以留著煮牛肉面。

5、這種牛肉壹般適合於醮碟,加蒜苗或者二荊條辣椒小炒,還可以幹煸或者做成香辣的。但是這種做法壹般需要大塊牛肉。牛肉這種吃法是最香的,切成塊,直接開吃。