桃子含鐵量高，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。所以，吃桃子可以預防貧血；桃子含有豐富的維生素C，維生素C能保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌抗癌，保護細胞，解毒，保肝，提高免疫力和應急能力。
擴展數據:
因為七指桃只生長在陽光充足的山頂，日照時間特別長，所以它的香味和功效比五指桃更香更好。數量很少，極難挖掘，比較珍貴。
有時候，山農爬到深山的懸崖頂上挖七指桃，由於交通不便，不能全部帶回來，就把它的皮剝了綁回去，俗稱“七指桃皮”或“七指桃根”，這是壹種很好的中藥。
百度百科-七指桃