各種雜豆是什麽？

通常，有很多種食物可以吃。除了面條、米飯等主食外，還要吃壹些副食，如蔬菜、肉、蛋、奶、豆類等。各種食物的營養不同，對人體的影響也不同。不同類型的食物包括許多種類的食物，如蔬菜包括菠菜、蔬菜、油菜等。豆類有哪些？

豆類有很多種，如黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆、黃豆等。再比如妳平時吃的豆制品(豆腐絲、豆腐幹、腐竹等。).吃豆類對妳的健康有好處。

豆類的營養價值很高，尤其是豆類中蛋白質的含量很高，其氨基酸組成接近人體所需量。豆類還能降低膽固醇，軟化血管，調節血脂。同時也有利於腸胃的消化吸收，還能增強免疫力。

豆類食物雖然營養高，但並不是所有人都適合吃。有些人體質敏感，可能對豆類過敏。吃了之後容易引起腸胃不適。而且豆類壹次不能吃太多，因為豆類在腸胃裏發酵，容易產生大量氣體，容易導致腹脹和放屁。