材料：百合100克，龍骨300克，冬瓜300克，枸杞10克
調料：香蔥2克，鹽3克
百合龍骨煲冬瓜的做法
1、百合、枸杞分別洗凈；冬瓜去皮洗凈，切塊備用；龍骨洗凈，剁成塊；蔥洗凈切碎。
2、鍋中註水，下入龍骨，加鹽，大火煮開。
3、再倒入百合、冬瓜、蔥末和枸杞，轉小火熬煮約2小時，至湯色變白即可。
此湯功效：塑身養顏
冬瓜的功效:
冬瓜呈圓形、扁圓形或長圓形，大小因品種而異，多數品種成熟時表面有白粉。冬瓜肉厚、色白、疏松多汁，口味清淡，是夏秋季節的主要蔬菜品種。
保健功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營養成分與其他瓜類不同，不合脂肪，而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。