1.降血脂減肥:普洱茶中的茶多酚、兒茶素，可以降低血脂、膽固醇，有助於減肥。
2.消食健胃:普洱茶有消食健胃的功效，能促進胃液分泌，緩解胃部不適。
3.抗氧化劑:普洱茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，保護身體細胞免受自由基的侵害。
4.清熱解毒:普洱茶具有清熱解毒的功效，可以排除體內毒素，有助於防治感冒等疾病。
5.提神:普洱茶咖啡因含量高，有助於提神醒腦，增強精力。
禁忌:
1.普洱茶含有咖啡因。過量飲酒會產生興奮作用，影響睡眠。
2.普洱茶含有茶堿，不適合大量飲用。對心臟有刺激作用，容易導致心慌、心跳加快。
患有消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病的人不宜多喝普洱茶。
4.孕婦不宜飲用過多的普洱茶，尤其是在妊娠早期，因為咖啡因會影響胎兒發育。