懷孕骨頭燉什麽湯好

骨頭湯是補鈣的，在孕期可以配合各種健康食材喝壹些，可以在骨頭湯裏面放上蘿蔔，木耳，香菇，海帶，這些都有利於調理腸胃，也有益於增強營養，此外花生骨頭湯，瘦肉湯，魚肉湯都是可以喝的，懷孕期間壹定要做到營養均衡，不可以偏食挑食，要做到飲食多樣化，多吃新鮮的水果蔬菜，要保證蛋白質的攝入。同時要做到戒煙戒酒，少喝咖啡。

對於孕期的媽媽而言，高脂肪的食物壹定要少吃，畢竟孕期要嚴格的控制體重，否則會造成體重超標，引起肥胖，導致各種妊娠期綜合癥出現，還會引起胎兒體積過大導致難產，危害寶寶和媽媽的健康。在孕期壹定要註意自己攝入的食物，而且要做到少食多餐。

對於懷孕的女性而言，壹定要口味清淡，葷素搭配合理，孕期的飲食不可過度油膩，而且不能經常喝多肉的骨頭湯。除了健康的飲食之外，還要註意多休息，保持好心情。