女性坐月子可以吃牡蠣，但壹定不能多吃。雖然牡蠣是非常有營養的食物，但它們是寒性食物。所以，女性不宜吃太多。女性在分娩後，不宜過多食用生冷食物，否則容易導致女性宮寒，對產婦身體的恢復不利。
牡蠣中有很多營養成分，特別容易被人體吸收，吃牡蠣也不容易發胖。吃牡蠣還能起到美容養顏的作用，是產後女性理想的美容營養食品。但產婦要註意的是，除了不要吃太多生蠔外，在購買生蠔時，還要仔細檢查生蠔是否新鮮。壹般來說，新鮮的牡蠣是藍白色的。
做生蠔的時候，壹定要確認生蠔是否熟透，不熟的生蠔是不能吃的。這是因為牡蠣可能攜帶細菌。如果產後食用未煮熟的生蠔，容易引起腹瀉癥狀，影響產婦身體的恢復。