用料
銀耳 1大朵
蓮子 1把
百合 1把
紅棗 8個
冰糖或白糖 適量（我壹般不放）9
枸杞 適量
清水 適量
做法步驟
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1、銀耳蓮子百合提前洗凈泡好，我是第二天早上起來吃,睡覺之前泡上,我哄孩子睡覺讓老公幫忙,他泡多了銀耳,最好是吃多少泡多少吧！
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2、泡好的銀耳去掉根,蓮子百合壹起洗幹凈放入鍋中，我用的預約電壓力鍋，按雜糧飯40分鐘，預約到早上起來後取消保溫打開鍋蓋放入紅棗和枸杞。再次加熱10分鐘即可，壹鍋的膠原蛋白。喜歡吃甜的就放入冰糖或者白糖，我壹般不放,紅棗淡淡的甜味剛剛好。
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3、妳也可以用養生壺,煮粥的鍋在燃氣竈上都可以,但是要註意溢鍋,鍋開後立即小火煮，並壹起掀開鍋蓋。留大封也可以的。
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4、喜歡記得收藏哦!
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5、美容養顏護膚補血潤燥，相信愛美的妳也和我壹樣喜歡。