1，美白肌膚:吃柚子可以美白肌膚。柚子含有豐富的維生素C，可以抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素生成，減少黑色素堆積。所以想美白的人可以適當吃點柚子，可以達到美白的效果。
2、預防便秘:吃柚子可以預防便秘。柚子含有豐富的粗纖維，可以促進腸道蠕動，縮短糞便在體內停留的時間，從而達到快速排便的效果。所以經常便秘的人可以適當吃點柚子，可以預防便秘。
3、改善食欲不振:吃柚子可以改善食欲。柚子含有果酸，可以刺激胃酸分泌，幫助食物消化。所以對於胃口不好，吃不下東西的人，可以適當吃壹些柚子，可以改善食欲不振的情況。
4、降血糖:吃柚子可以降血糖。柚子含有天然胰島素，可以降低血糖。所以對於血糖高的人，可以適當吃點柚子，有助於控制血糖的穩定。