輔料:花生和水。
黑米薏米紅棗粥的做法？
1.薏苡仁洗凈，浸泡8小時。
2.黑米，水洗兩遍。加入浸泡過的薏苡仁。
2.把花生放在砧板上，用刀碾碎。
3.將黑米、大米、糯米、薏米、花生碎倒入電壓力鍋，加入1000 ml水。。將電壓力鍋按到煮粥位置，通電，自動煮粥。
4.煮熟後，打開蓋子，放入碗中。
功效:
1.薏苡仁含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，可作為體弱患者病中或病後的進補食品。
2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良也有療效。薏苡仁能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有療效。
3.現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用於胃癌、宮頸癌的輔助治療。
4.健康的人經常吃薏米，可以使身體靈活，減少腫瘤的發生。