哺乳期媽媽盡量不要吃韭菜、白蘿蔔、茄子各種大料醋等，零食不要吃巧克力、棗或者是棗糕等。這些都是平時最常見的容易回奶的食物。盡量的避免。
增加泌乳量出現這樣的情況時，媽媽首先要增強自己的信心，堅持進行母乳餵養，即使母乳不足也要多讓寶寶吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
保持良好心情和充足休息應註意保持良好的心情和充足的休息。
多喝湯水飲食上要多喝湯，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、魚雞、動物肝臟、蔬菜、水果、豆制品，以保證營養，促進乳汁分泌。鯽魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等湯水有較好的催奶作用。
添加輔食四個月可以添加輔食了，先加點蛋黃看看。不過四個月還小，還是媽媽多喝點豬蹄湯之類的下下奶。