以下是進補的最佳季節。
中醫理論註重人與自然的感應，認為隨著壹年四季的變化，人體機能也有所謂的生、長、收、藏的變化。春天，萬物欣欣向榮，人的生命力也比較旺盛，各種機能逐漸活躍；夏天炎熱，萬物物化，消耗最大；秋天是收獲的季節，壹切都儲存起來，準備過冬；冬天寒冷，萬物收斂，進入冬眠。中醫認為冬季是主“藏”，冬季進補是壹年中最適宜的壹年，這就是“冬補”、“三九進補”民俗的由來。因為抗衰老需要長期用藥，所以選擇在某個季節用藥是合適的。根據中醫理論，最適合進補的季節其實是在深秋和初冬，因為這壹時期人體機能趨於儲備和收藏，進補藥物的滋補強壯作用容易發揮。另壹方面，中藥補劑多為溫性，春季易促熱病，夏季易中暑，初秋易“溫燥傷陰”，但在冬季和寒冷季節服用最合適。