材料:大白菜100g，水適量。
練習:
1，大白菜幹凈，控水。撕下葉子備用。
2.將水徹底燒開，撈出水，讓其自然冷卻。
3.用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
4.將大白菜搗碎過濾取汁。
小貼士:
1，紗布，菜刀，菜板等。，壹定要註意清潔。
2.保證大白菜的新鮮度。
3、大白菜焯水，煮的時間不宜過長，以免營養流失。
4、除了大白菜，還可以用新鮮的菠菜、黃瓜、生菜、油菜、西紅柿等榨汁給孩子喝。
白菜玉米粥的做法
材料:大白菜50克，玉米粉50克。
練習:
1.大白菜洗凈，放入沸水中焯壹下，撈出，切塊。
2.用溫水將玉米粉攪拌成漿液，加入大白菜粉，攪拌均勻。
3.把鍋放在火上，倒水燒開。加入切好的白菜玉米糖漿，大火煮開。
小貼士:
大白菜燙壹下可以去除草酸，讓寶寶吃的更健康，燙壹下更方便切塊。