當然,豆漿不僅僅是大豆,還有其他雜糧。
黃豆和黑米豆漿、黑豆和黑米可以補腎烏發。大豆蛋白質多,營養豐富。多喝黃豆、黑米、豆漿對身體有好處。
練習:
1,黃豆提前8小時泡好。
2.準備葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻。
3.先把黃豆放入豆漿機。
4.葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻洗凈。
5.將葡萄幹、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆漿機中。
6.補充足夠的水。
7.蓋上豆漿機的蓋子。
8、插上電源,按下五谷豆漿按鈕,20多分鐘就熟了。
9.盛在碗裏。
也可以用黑豆和花生打豆漿。
1.黑豆:黑米:花生仁=2:1:1,洗凈浸泡壹小時,隔水燉蒸至水沒過豆子。
2.早上用攪拌機加入主料:開水=1:2,打碎。
豆漿不要加紅糖或者蜂蜜,成分會沖突。喜歡甜食就加糖!