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紅薯和菠菜可以壹起吃嗎?

紅薯和菠菜可以壹起吃,但是不能壹起吃的食物有以下幾種:

菠菜黃瓜:菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞;

菠菜豆腐:菠菜中的草酸和豆腐中的鈣形成草酸鈣,使人體內的鈣無法吸收;

菠菜和牛奶:壹起吃會引起痢疾;

菠菜和鰻魚:壹起吃會導致腹瀉;

菠菜、韭菜:兩者都有滑腸的作用,容易引起腹瀉;

擴展數據:

菠菜的營養價值

菠菜富含胡蘿蔔素和鉀,能維持血壓平衡,預防各種癌癥和心臟病。

菠菜富含維生素A使眼睛明亮美麗,B族維生素可治療夜盲癥和口角炎。

孕婦應多吃菠菜,因為它有利於胎兒腦神經的發育,防止胎兒畸形。菠菜是壹大鐵源,可以治療缺鐵性貧血,特別適合女性生理期食用。

人民網-菠菜搭配有講究:5種食物不宜與菠菜同食。