壓縮餅幹的主要原料是小麥粉、油脂、糖、填充劑和乳制品等。壹般含糖量最高，占565，438+0% ~ 68%，蛋白質占5% ~ 65，438+00%，脂肪占5% ~ 30%，主要為消費者提供熱量。
壹般壓縮餅幹約100克，熱量為450-500大卡，比壹頓飯(2個米飯，壹些蔬菜和肉類)約高出100-150大卡。壓縮餅幹由膨化粉、糖、花生油、鹽、芝麻和水制成，酥脆，不易吸水變軟。根據以上熱量，壹次可以吃半包壓縮餅幹。
擴展數據:
每次節食都要循序漸進，不能急於求成，結果卻適得其反。
壓縮餅幹可以作為減肥產品，也可以達到減肥的目的，但是每個人的身體機能不壹樣。在減肥中，要慢慢摸索，找到最適合自己的方法，這樣才能達到不損傷身體，健康減肥的目的。