第二個月，妳要慢慢照顧自己。月子餐是產後護理的壹個重要方面，但是吃得越多越好。產後飲食調理需要循序漸進。
(1)產後1~3天
以流質和半流質食物為主，有助於清胃，補充分娩時的消耗，促進身體恢復。建議以粥為主，如小米粥、青菜粥等。為了促進排便，還可以加入壹些富含膳食纖維的玉米和山藥。
(2)交貨後4~15天
三餐正常，可以加壹些餵奶湯，比如鯽魚湯，發酵雞蛋。飲食不能太油膩。
(3)產後16~30天
可以吃壹些有營養的食物。花生豬腳湯、章魚排骨湯等高蛋白食物有助於提高牛奶的品質。在飲食均衡的同時，可以添加壹些溫性藥膳，如八珍湯、四物湯等。
(4)產後31~56天
如果有滋補品，比如蟲草、燕窩，這個時候可以開始吃，但是不適合舌苔厚的人。