1，早餐後
早上吃完飯，這個時候往往容易犯困，總想在籠子裏睡覺。此時適合喝咖啡，讓早上的精神更加集中，提高工作效率和學習效率。是非常適合喝咖啡的階段。
2.午飯後
有些人有午飯後睡午覺的習慣，有些人沒有。無論妳屬於哪種人，在這個階段喝杯咖啡，都會讓妳下午的工作更有精神。如果妳想睡覺，不妨休息15分鐘左右，這樣會讓我們更容易輕信。
同時在相關研究中發現，咖啡中的咖啡因大約需要15分鐘才能更好地作用於大腦皮層。所以，妳不妨午飯後喝杯咖啡，休息15分鐘。
3.遙控前
咖啡中的咖啡因可以提高身體的運動能力，同時可以讓身體承受更多的運動力量，從而延長我們的運動時間。所以，運動前的這段時間也非常適合喝咖啡。