西番蓮果
濃汁。因此，如果妳吃水果，西瓜，哈密瓜，甜瓜，西紅柿，
番石榴
，楊桃，
獼猴桃
梨之類的都不錯。
早餐推薦蔬菜:
西蘭花:西蘭花中的胡蘿蔔素
癌癥抗癌
維生素A的作用還可以提高人體免疫力。
胡蘿蔔:胡蘿蔔富含維生素，早餐吃壹些可以補充人體日常所需。
南瓜:南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可防可治。
夜盲癥
，使皮膚光滑細嫩。
西紅柿:西紅柿富含
番茄紅素
，可以延緩衰老和減少
心血管病
患病的風險。
蘆筍:富含纖維素和維生素，以及人體所需的多種微量元素和礦物質，對癌癥和心臟病有很好的防治作用。