嚼口香糖會引起腹脹，嚼口香糖會增加唾液分泌，使口腔長期處於高代謝狀態。分泌過多不必要的唾液其實對身體不好，而且如果喜歡在戶外咀嚼，會讓胃裏充滿大量空氣，引起腹脹不適。
嚼口香糖會損害牙齒，大量嚼口香糖會損害牙齒。如果是薄荷味的，經常咀嚼會損傷口腔黏膜，因為有腐蝕性。而且經常做大量的咀嚼運動，會讓妳的咀嚼肌更發達，導致臉更大。
口香糖的副作用——腹瀉、肥胖，普通口香糖會導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面可以“橫著走”——有預防齲齒的作用。所以很多人不買口香糖，除非它含有木糖醇。但長期過量食用也會產生副作用，如腹瀉、肥胖等。