煎餅果子熱量高嗎？

煎餅果子是壹種非常美味的食物。裏面含有的熱量還是比較高的。每100克煎餅果子有300到400卡的熱量，可以有效補充人體所需的能量。對於壹些正在減肥的人來說，不建議吃煎餅果子。如果想降低煎餅果子的熱量，可以在煎餅果子的面團裏做壹些粗糧，可以降低它的熱量，促進腸道蠕動，改善便秘。達到壹定的保健減肥作用。

但是，通常壹個煎餅果子的重量約為150g，其熱量為240卡，而壹個標準的煎餅果子的重量高達560g，因此其熱量為897卡，相當於我們每天攝入熱量的壹半。從這個角度來說，煎餅果子的熱量比較高。吃壹個煎餅果子相當於主食而不是零食。所以，吃完煎餅果子最好不要吃主食，以免熱量過多。

營養專家表示，油炸的食材會吸收壹些油脂導致熱量增加，同時容易產生致癌物質，對身體不好。減肥期間，要盡量少吃油炸類的菜。所以減肥期間最好不要吃煎餅果子。