壹天應該吃幾片伊利奶片？

每100克熱量約為485大卡，8粒膠囊有25克，熱量約為121大卡。“壹塊板子相當於壹杯鮮奶”這種說法是不科學的，只是商家的壹種宣傳手段。奶片是乳制品制成的，添加了很多添加劑。奶片和牛奶不壹樣。過量食用會引起脫水，不能代替牛奶，不建議食用。牛奶的營養價值如下:

1.牛奶中最豐富的碳水化合物是乳糖，它使鈣容易被吸收。

2.牛奶含有優質蛋白質，包括酪蛋白和少量乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶含有人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

3.牛奶中蛋白質與熱量的比例合理，可以保證飲用者不會攝入“純”熱量。

4.牛奶中的鈣含量容易吸收，磷、鉀、鎂等物質的搭配也很合理。

牛奶中含有的脂肪熔點低，顆粒小，容易被人體消化吸收，消化率達到97%。