因為黃瓜有很好的補水作用，對皮膚的年輕化有重要作用，尤其是黃瓜中的鎂和鉀，對皮膚健康有幫助。
2.清除妳的呼吸
黃瓜中的水分和維生素也有助於牙齒健康，特別是對壹些有口氣的人。經常吃它可以提神醒腦。
3、預防便秘
黃瓜熱量極低，還能預防便秘，加速胃腸蠕動，幫助排便，減少或預防便秘。
4.降低血脂和血壓
黃瓜中的膳食纖維、鎂、鉀等營養成分可以降低血脂和血壓，使血壓控制在正常水平，從而預防高血壓的發生。
5、防癌抗癌
黃瓜中含有的壹些營養成分可以起到抗癌的作用，特別是對於預防和減少乳腺癌、前列腺癌、子宮癌的發生。
6、維生素補充劑
黃瓜含有豐富的維生素，尤其是直接食用，補充維生素的效果更好。當然，如果想吸收的更好，建議做湯。