2.香蕉：含有豐富的鉀和維生素B6，有助於促進脾臟的健康。
3.粳米：也是壹種非常好的補脾食材，可以煮成粥或制成米飯等食品。
4.土豆：富含碳水化合物和維生素B6，有助於提高脾臟的功能。
5.黑豆：含有豐富的蛋白質和維生素B，有助於促進腸胃健康。
6.山藥：富含膳食纖維、維生素B和礦物質等，有助於提高身體抵抗力。
7.__：含有大量的膳食纖維和礦物質，有助於促進腸胃消化。
8.紫菜：富含蛋白質、維生素和礦物質等，對身體健康有很好的營養作用。
9.豬肝：富含蛋白質、鐵和維生素A等，可以提高身體免疫力。
10.雞腳：富含膠原蛋白和礦物質，對維持身體健康有重要作用。