其次，多吃富含鐵的食物。動物肝臟富含礦物質。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、西紅柿、紅棗等食物含鐵量較高，可常吃。
再者，孕中期和孕晚期多吃高蛋白食物。如牛奶、魚、蛋、瘦肉、豆類等。，這些食物對治療貧血有很好的效果。但是要註意葷素搭配，蔬菜水果也要跟上，避免吃油膩的東西傷胃。
為了在孕期補血，最好在飲食中多攝入補鐵食物，保證孕期營養均衡。如果輔食沒有改善，孕婦血紅蛋白持續下降，可以考慮服用壹些鐵劑或鐵片。我還要提醒各位準媽媽，孕期要避免喝濃茶和咖啡，以免抑制鐵的吸收。