減肥食品有哪些？

1，大白菜:渴望減肥的小仙女們可以多吃大白菜，經濟實惠。大白菜不僅便宜，還有燃脂的功效。平時常吃大白菜，不僅能增強人體免疫力，還有瘦身的功效。大白菜有如此顯著的瘦身效果，主要是因為它含有大量的粗纖維，能促進腸道蠕動，有利於消化。

2、紅薯:紅薯也是仙女們最理想的低成本減肥食品。這是壹種很常見的粗糧，富含多種營養成分，其中所含的纖維素能促進腸道蠕動，有效幫助身體排毒，而且纖維結構在腸道內無法被吸收，從而阻止糖分轉化為脂肪。

3、豆漿:喝豆漿的過程等於燃燒脂肪的過程，這樣的減肥食品仙女們怎麽能錯過。大豆不僅含有豐富的優質植物蛋白，還含有大量的異黃酮和大豆苷元，能有效抑制脂類和糖類的吸收，相當於燃燒體內的脂肪。

4.綠茶:茶本身就是壹種助消化的飲品，綠茶中含有的兒茶素能在短時間內促進體內熱量的燃燒，刺激新陳代謝，加快減肥速度。綠茶中含有的咖啡因也能讓脂肪充分燃燒。