蓧麥粉200克，番茄醬500克，輔油500克，鹽適量，熟肉絲適量，青蒜適量，醬油適量，雞精適量。
步驟
蓧麥面卷蒸的步驟:11。燕麥粉和面團。
蒸蓧麥卷的步驟22。揉成蓧麥面卷。在沸騰的鍋裏蒸五分鐘。
蒸蓧麥卷的步驟。將青蒜苗洗凈，切成小塊。
蒸蓧麥卷的步驟44。炒肉絲，盛出。
蒸蓧麥卷的步驟55。鍋裏放油，放入大蒜炒香。
蒸蓧麥卷的步驟66。加入自制番茄醬。
蒸蓧麥卷的步驟。加鹽。
蒸蓧麥卷的步驟88。加醬油。
蒸蓧麥卷的步驟99。加入青蒜葉。
蒸蓧麥卷的步驟1010。加入肉絲翻炒。
蒸蓧麥面卷的步驟是1111。加入雞精即可出鍋。
蒸蓧麥卷的步驟1212。將蒸熟的蓧麥面粉放入碗中。
蒸蓧面卷的步驟是1313。把果汁倒在面粉上，攪拌均勻。