垃圾食品的危害:
女性在孕期要註意合理飲食，加強營養，避免食用不健康的垃圾食品。如果他們在懷孕期間吃太多垃圾食品，可能會影響他們的健康。第壹，垃圾食品中含有反式脂肪酸，進入血管後不易清除，可能造成全身血管的動脈粥樣硬化。
而且胎盤還會對胎兒的心臟和血管造成傷害，垃圾食品中所含的熱量、糖分和脂肪都比較高，容易導致母親超重或肥胖，增加患高血壓和妊娠期糖尿病的風險，容易導致流產等意外。所以要避免頻繁食用。如果吃過，只能做孕檢，避免再吃。
這類食物含有壹定量的亞硝酸鹽，因此有致癌的潛在風險。此外，由於添加了防腐劑、增色劑和保色劑，加重了人體肝臟的負擔。還有，火腿等產品多為高鈉食物，大量食用會導致鹽分攝入過多，導致血壓波動，腎功能受損。