壹方面，孕期食用有助於緩解孕期便秘。另壹方面，如果孕婦多吃堅果，嬰兒的大腦可以發育良好，富含礦物質元素。因為松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E，以及人體必需的脂肪酸，油酸和亞油酸。它還含有皮諾收斂劑酸，這是其他植物中沒有的。不僅具有延年益壽、美容養顏、祛病強身的功效，還具有防癌抗癌的功效。
既然孕婦吃松子有好處，那可以多吃松子嗎？壹切都是過量的，某壹種食物吃多了，最終會違背吃飯的初衷。不管孕婦覺得松子有多好吃多營養，最好不要吃太多。吃多了容易上火，導致寶寶煩躁不安，要註意多喝水。另外，松子富含油脂，吃多了容易發胖。松子的量最好保持在50克以下。