速溶豆漿粉的危害

為了節省時間或方便，我們通常喜歡吃即食食品，如豆漿、咖啡、牛奶等。其中，越來越多的年輕人會購買速溶豆漿，因為他們早上沒有時間自己做早餐，但他們必須吃早餐，否則會影響身體健康。所以只能吃壹些速食，這樣吃早餐就不會餓了。那麽，速溶豆漿粉有什麽危害呢？讓我們互相了解壹下。

首先，我們平時在商場購買速溶豆漿粉，除了大豆研磨而成的豆粉，還添加了多種輔料，如糖、麥芽糖、植脂末、食品添加劑等。其中植脂末又叫奶精，可以改善速溶奶粉、豆漿或其他食品的口感，但不好的壹點是含有反式脂肪酸，可以降低體內高密度脂蛋白的含量，增加低密度脂蛋白的含量，經常食用容易增加。

其次，現在很多包裝的速溶豆漿不含蔗糖，但配料中有大量的麥芽糖漿，也會使血糖迅速升高，所以不適合糖尿病患者和血糖高的孕婦。所以現在的人喝豆漿比較好，營養價值比速溶豆漿高。