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黃豆燉海帶

大豆海帶湯是日常生活中可以經常喝的營養湯,因為大豆和海帶雖然是常見食材,但也有利於我們的保健,可以適當添加壹些排骨,所以營養價值更高。

壹、海帶豆漿的做法:

豬排:適量;海結:適量;

大豆:適量;

生姜:適量;鹽:適量;

1如果是幹海帶,要提前用清水浸泡,仔細清洗幹凈,切成細條。今天買的是新鮮海帶結,直接清洗瀝幹。

2黃豆提前泡水。

排骨洗凈切碎,用開水焯壹下,清水洗凈,瀝幹水分。

4.將排骨、黃豆、姜片用適量水燒開後轉小火燜2小時,再加入海帶結繼續燜30-40分鐘。用鹽調味。

二、海帶豆漿的做法:

材料:海帶(新鮮)100克大豆100克。

調料:鹽2g味精1g蔥5g各壹根。

1.海帶洗凈切絲;

2.黃豆用溫水泡半天,撈出備用;

3.鍋中加入適量水燒開,倒入黃豆煮至熟,加鹽;

4.加入昆布絲和蔥花煮10分鐘入味;

5.吃的時候加味精。