牛油果深受養生群體的喜愛，主要是因為它含有大量的無敵和脂肪酸。所以，飯後吃牛油果是最好的時機。此時，腸道黏膜的血管中聚集了大量的人體血液，吸收了食物中最多的營養物質。
2妳多久吃壹次牛油果？最好的鱷梨是每周吃三次。
牛油果富含脂肪，每天吃牛油果可能會導致肥胖。平均來說，每周吃三次牛油果最合適，男性壹次，女性四分之壹或壹半。
3吃牛油果的最佳時間最好不要選擇晚上吃牛油果，因為晚上的消耗量小，而且牛油果是壹種高能量的水果，晚上容易發胖。
夜間消費本來就少。當人們睡覺時，他們消耗很少的熱量。晚上吃太多或吃高熱量或高能量的食物更難消化，時間長了自然會發胖。