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孕早期可以吃豆腐鯽魚湯嗎?

孕早期可以吃豆腐鯽魚湯。

鯽魚豆腐湯的自制方法

牛奶味鯽魚豆腐湯。

材料:鯽魚兩條,內脂豆腐壹盒,大蔥壹根,生姜壹塊,牛奶壹碗(買袋裝的也可以,我家裏用的是現成的奶粉)。

配料:鹽、料酒、雞精、豬油(可用植物油代替)、白胡椒粉。

練習:

1,蔥花,蔥花,姜片備用。

2.買回來的鯽魚已經加工好了。只需撕下肚子裏的黑膜,沖洗幹凈,放在案板上拉刀口入味即可。

3.容器內放鹽、料酒、姜絲,將魚腌制10分鐘。

4.鍋裏放油,將魚煎至兩面金黃。

5.將豆腐切成小塊。

6.準備壹碗牛奶。

7.鍋裏燒開水,放大蔥姜片。

8.水燒開後,放入魚蓋火煮5分鐘(這壹步很關鍵)。加點豬油,讓湯更鮮。

9.這時,湯已經煮得很白,像牛奶壹樣。

10,把豆腐放進去燒開,加壹勺鹽,小火燉2分鐘,這樣豆腐會很嫩,不會散。

11,倒入牛奶,加入壹些雞精和白胡椒粉調味。

12,出鍋,撒上蔥花。